Všichni vaši kamarádi už dávno uběhli půlmaraton a váš facebook otapetovali trasami tréninků i fotkami ze závodů? Rádi byste se přidali, ale nevíte jak? Začněte běhat spolu s námi! Počínaje tímto článkem vás budeme zásobovat zajímavými novinkami a tipy, které se točí nejen kolem běhání, ale také kolem nejnovějších technologických hračiček. Ty vám totiž usnadní první kroky a zajistí, že vás začne tento druh pohybu i víc bavit. Než se odlepíte od monitoru, přečtěte si pár prvních rad.
Začni hned
Běhat může úplné každý, klidně i „nesportovec“, stačí jen vhodné běžecké boty a sportovní oblečení. V zásadě platí, že byste se měli obléknout tak, jako by venku bylo o pět až osm stupňů více, než je reálná teplota. Při běhu se tolik nezapotíte a při chůzi vám zase nebude zima. Samozřejmostí je i vhodná mobilní aplikace. Díky ní můžete sledovat, kudy a jak rychle jste běželi, a se svým výkonem se pak pochlubit třeba na sociálních sítích. To má zejména v běžeckých začátcích silný motivační efekt. Vaši přátelé vás jistě budou povzbuzovat k lepším výkonům. Jak si ale vybrat tu, která vám nejlíp sedne?
Aplikace na běhání
Na první pohled nabízejí všechny de facto stejné funkce a liší se jen ikonkou a vzhledem. Postupně otestujeme ty nejrozšířenější – když už je tolik lidí používá, asi na nich něco bude… Můžete je vyzkoušet spolu s námi (za jménem je počet stažení a počet hodnocení platný v březnu 2015):
| aplikace | Google Play (Android) | App Store (iPhone) | Windows | |
| instalace | hodnocení | hodnocení | hodnocení | |
| Runtastic: | 10-50 mil. | 374 tisíc | 8 tisíc | 1 tisíc |
| Nike+ Running: | 10-50 mil. | 312 tisíc | 44 tisíc | 11 hodnocení |
| RunKeeper: | 10-50 mil. | 272 tisíc | 37 tisíc | nenabízí |
| Endomondo: | 10-50 mil. | 230 tisíc | 4 tisíce | 1 tisíc |
| Sports Tracker: | 5-10 mil. | 114 tisíc | 3 tisíce | 329 hodnocení |
| Strava: | 1-5 mil. | 113 tisíc | 14 tisíc | nenabízí |
Správná volba trasy
Pokud zrovna nestojíte o to, aby se kolem vás míhaly postavy trénovaných atletů, mrkněte na nejvyužívanější trasy běžců. Firma spravující aplikaci Strava totiž všechna nasbíraná data převedla do tzv. heatmapy., Snadno se tak zjistíte, kudy a jak moc lidé běhají (nebo jezdí na kole). Vytížené trasy jsou výraznější než ty méně používané. Ostatně, podívejte se sami (odkaz: http://labs.strava.com/heatmap/).
O2 je partnerem RunCzech
O2 je jedním z oficiálních partnerů prestižního seriálu běžeckých závodů RunCzech. Sezónu zahájil 1/2Maraton Praha 2015 v sobotu 28. března. A na běžeckém blogu můžete sledovat, jak běhají O2 Guru a další zaměstnanci O2.
