Bývalý obránce Manchesteru United a anglický internacionál Rio Ferdinand v pondělí zveřejnil na svém Instagramu video, jak se ve svých 37 letech udržuje v kondici. Takzvané „medvědí plazení“ s činkou v každé ruce má sloužit ke zpevnění ramen.
https://www.instagram.com/p/BLYfmW5gInK/?taken-by=rioferdy5
Se cvičením však příliš nepochodil u svého bývalého spoluhráče Cristiana Ronalda – jeho komentář u videa je všeříkající: „Co to sakra je?????“
Ferdinand však není žádné ořezávátko, co se týče posilování, něco o tom musí vědět.
https://www.instagram.com/p/BLbEoDIA8wp/
Jedenatřicetiletému Portugalci tedy na vzkázal, že se má ještě hodně co učit: „Tohle budeš v životě ještě potřebovat… Ve svém věku potřebuješ mít zádové svaly a jádro silné!! Kéž bych tuhle věc dělal, když jsem ještě hrál.“
